Omáčka/polévka z dýně
O vaření s radostí a radosti z vaření
Datlové kuličky 100x jinak
Moje nová láska se jmenuje datlová pasta :-) Ta lehkost, jednoduchost a rychlost, se kterou se z ní dají vykouzlit úžasné dobroty... A to, že ty dobroty jsou i úžasně zdravé snad už ani nemusím říkat :-)
Připravila a zapsala Eva, 09.04.2016
Suroviny a příprava
Lucuma kuličky
- 150g datlové pasty
- 100g tahini
- 1 lžička Shoyu/Tamari omáčky
- ½ lžičky mleté vanilky
- 1 lžíce lucumy
- 1 lžíce kakaa
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžíce sezamových semínek
- 50g mouky z nalkíčené pohanky/rozmixovaných ovesných vloček
- 1-2 lžíce vody/citrónové šťávy
- Lucuma na obalení kuliček
Do mísy rozdrobíme datlovou pastu. Přidáme všechny ostatní suroviny kromě vody a rukama z nich uděláme drobenku. Je třeba opravdu pořádně propracovat. Do drobenky šplouchneme lžíci vody a znovu prohněteme. Teď už by mohla být hmota na kuličky tak akorát vláčná a poddajná, něco jako modelína. Když není, přidáme ještě druhou lžíci vody. Nezdržujeme se mytím rukou, budeme v nich totiž ještě válet ty kuličky. Kolik jich nakonec získáme, zaleží na tom, ja moc ochutnáváme :-) Já dělám 20g kousky a je jich vždycky tak kolem 17.
Nenechte se odradit, když doma nemáte lucumu. Jde to i bez ní a na výsledné chuti zase až tak moc nepřidá ani neubere. To jen, že si čas od času koupím nějakou tu superpotravinu a pak je taky třeba jí někde použít :-)
Proteinové kuličky
- 150g datlové pasty
- 100g burákového másla
- 1 lžička Shoyu/Tamari omáčky
- 1 lžička sušené pomerančové kůry
- ½ lžičky skořice/kardamonu
- 1 lžíce kakaa
- 2 lžíce chia semínek
- 50g rýžového (nebo jiného) proteinu bez příchuti
- 1-2 lžíce pomerančové šťávy
- Kakao na obalení kuliček
Konopné kuličky
- 150g datlové pasty
- 100g mandlového másla
- 1 lžička Shoyu/Tamari omáčky
- 1 lžička sušené citrónové kůry
- ½ lžičky sušeného zázvoru
- 1 lžíce kakaa
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžíce konopných semínek
- 50g konopného proteinu
- 1-2 lžíce citrónové šťávy
- Konopný protein na obalení kuliček
No a takhle by se dalo pokračovat do nekonečna.... Dejte vědět, jakou kombinaci jste si vytvořili vy. Ráda vyzkouším :-)