Květákový hrnec

Ke konci léta a na začátku podzimu nikdy nevím z čeho vařit... tedy z čeho vařit dřív. Jestli mám upéct tu krásně oranžovou dýni, uvařit omáčku z těch úžasně voňavých rajčat, naplnit papriky... Všeho je tolik tolik tolik a je to tak dobré dobré dobré :-) A tak často naházím do jednoho hrnce nebo na pekáč co mi zrovna přijde pod ruku, přidám pár dalších dobrot ze spižírny a ono to vždycky nějak DOBŘE dopadne :-)

Připravila a zapsala Eva, 22.08.2017


Suroviny a příprava

  • 1 lžíce kokosového, za studena lisovaného, oleje
  • 1 větší cibule
  • Několik stroužků česneku
  • Pár nových brambor
  • ½ květáku
  • Zelený hrášek
  • 1 velká plechovka kokosového mléka
  • 100 g drobnozrnné tmavězelené čočky – puy nebo černé belugy
  • ½ lžičky sušeného tymiánu
  • ½ lžičky sušené bazalky
  • ½ lžičky sušené dobromysli
  • Sůl podle chuti
  • Cca 500 ml slabšího zeleninového vývaru nebo stejné množství vody + bujónová kostka/lžíce sypkého bujónu
  • 2 lžíce vinného/jablečného octa nebo šťáva z většího citrónu

Cibuli a česnek olopupeme a nakrájíme nadrobno, nebo raději rozmixujeme na jemnou pastu. Tu přihodíme do hrnce, kde je rozehřátý kokosový olej a chvilku opékáme. Pak přidáme omyté a na kousky pokrájené brambory, květák rozebraný na růžičky a koření a  párkrát promícháme. Přisypeme propláchnutou čočku a přilijeme kokosové mléko a část vývaru. Trochu posolíme a přiklopíme poklicí. Přivedeme k varu a na mírém plameni necháme bublat. Občas zkontrolujeme množství tekutiny v hrnci a podle potřeby přidáme další vývar. Vaříme do úplného změknutí čočky a zeleniny, což by nemělo trvat déle než 30 minut. Nakonec přidáme zelený hrášek, ocet nebo citrónovou šťávu a případně ještě nějakou sůl. Promícháme a podáváme...s rýží, jáhlami, quinoou, houskou, bagetou....  pokapané citrónem a posypané bylinkami :-) Květákový hrnec je chuťově výborný i druhý den a klidně i studený a smíchaný s trochou nějakých těch uvařených zrníček se dá krásně použít na plnění další zeleniny – patizón, dýně, paprika... 

Dobrou chuť a krásné babí léto :-)

Komentáře

* Údaje označené hvězdičkou jsou povinné